Rabu, 24 Maret 2010

10 tips membantu cepat tidur

Anda memiliki masalah sulit tidur? Menjengkelkan memang, betapa tidak malam hari yang semestinya dipergunakan untuk istirahat karena telah capai bekerja malah tidak kunjung ngantuk. Jangan anggap remeh bisa mungkin, anda termasuk pengidap insomnia.


Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku "Get a Good Night's Sleep," insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang tidak berfungsi tepat di sekitar anda. Untuk menjamin anda agar mudah ngantuk di malam hari sehingga bisa istirahat dengan tenang, berikut 10 tips yang disampaikan Katherine Albert: (DownLoad)

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

  ©Template by Dicas Blogger.